글루코사민의 효능 추천

글루코사민

 

안녕하세요. 모두 오늘 하루도 잘 보내고 계신가요? 다양한 일상, 건강 정보를 전달해드리는 Comorin입니다. 오늘은 관절 건강에 대한 정보를 포스팅해보려고 해요! 관절은 뼈와 인대, 근육 등으로 이루어져 있습니다. 이러한 부분에 손상이나 염증이 생기면서 통증을 동반하는 것이 바로 퇴행성 관절염인데요, 대부분 노화로 인하여 생기는 질환으로 알려져 있지만 최근에는 잘못된 생활 습관과 비만 등의 원인으로 인하여 20~30대의 젊은 층에서도 적지 않게 나타나는 질병입니다.

 

이처럼 관절염은 나이 불문하고 다양한 이유로 퇴행과 통증을 동반하여 찾아오는 흔한 질병이지만 한 번 손상이 생기게 되면 회복이 쉽지 않기 때문에 미리미리 예방하는 습관을 만드는 것이 중요합니다. 오늘 소개드리는 글루코사민은 가장 오랫동안 사랑을 받아오고 있는 관절 영양제인데요, 연골을 구성하는 성분 중 하나로 뻣뻣하고 닳아 없어진 연골을 보충해주는 역할을 하고 있습니다. 오늘 이 곳에서 글루코사민의 효능과 부작용, 추천 영양제, 가격, 섭취 방법 등의 내용을 자세하게 정리해드릴 테니 꼼꼼히 읽어보시고 많은 도움이 되셨으면 좋겠습니다 :)

 

글루코사민이란?

글루코사민의 효능

글루코사민이란 천연 아미노당의 하나로, 체내의 위나 장과 같은 소화기와 혈관 같은 순환기 내의 점막, 관절 부위의 활액, 인대, 힘줄을 포함하여 신체조직을 이루는 구성물질입니다. 따라서 글루코사민은 관절의 움직임을 부드럽게 하거나 관절의 통증 개선, 관절의 구성성분을 공급하고 염증 생성 물질을 억제하는 등의 효과가 있습니다.

 

오랫동안 관절 영양제로 많이 이용되어왔던 만큼, 현재 이 글루코사민에 대한 다양한 연구결과들이 발표되어 있는데요, 골관절염이 없는 사람도 뼈와 관절 건강 지표가 유의미하게 향상되었다는 연구 결과가 있고, 관절 형태가 변형되었거나 폐경 후 골관절염을 진단받은 경우 등 다양한 환자군에서 통증이 완화되며 관절 및 연골 건강이 유의적으로 개선되는 효과를 보였다고 합니다.

 

글루코사민의 부작용을 살펴보면, 글루코사민은 보통 동물의 피부나 연골 또는 갑각류의 껍질, 오징어 및 갑오징어 등의 연체동물의 뼈를 통하여 얻어지므로 갑각류 알레르기가 있으신 분들은 주의하시는 것이 좋습니다. 또한 과다하게 섭취하실 경우 설사, 피로감, 속 쓰림, 메스꺼움 등의 증상이 나타날 수 있으므로 하루 권장 섭취량인 1.5g ~2g가량 복용하는 것이 좋습니다.

 

글루코사민 추천

글루코사민 추천

제가 추천드리는 글루코사민 제품은 종근당 글루코사민 플러스입니다. 종근당 건강은 한국 건강기능식품 협회가 실시하는 소비자 조사에서 꾸준히 관절 제품 구매율 1위를 차지해 온 회사로 관절 건강 분야 국내 최고 수준의 전문성을 보유하고 있는 업체입니다. 

 

글루코사민 플러스의 주원료는 연골의 구성 성분인 글루코사민 황산염이 일일 섭취량 1,500mg를 충족시키고 있습니다. 식품의약품 안전처로부터 관절 및 연골 건강에 도움을 줄 수 있다고 기능성을 인정받은 건강기능식품으로 관절 건강관리가 필요한 중장년층, 갱년기 여성 분들, 운동량이 많은 분들에게 추천드리는 제품입니다. 

 

글루코사민 플러스의 특징은 부원료로 상어 연골 분말이 함유되어있다는 것인데요, 상어연골에는 콘드로이친이라는 뮤코다당 단백질이 함유되어 있습니다. 콘드로이친은 연골 생성에 중요한 요소로, 관절 속 활액이 연골에 머무르게 돕는 역할을 하여서, 외부로부터 충격을 막고 연골의 윤활제로서 무릎을 부드럽게 움직일 수 있도록 도와 연골 변성을 억제하는 효과가 있습니다. 보통 글루코사민은 단독 섭취보다 이 콘드로이친과 함께 섭취하는 것이 좋다고 합니다.

 

글루코사민 플러스의 섭취 방법은 하루에 2회, 1회에 1정씩 반을 잘라서 충분한 물과 함께 섭취하시면 됩니다. 위에서 말씀드린 것처럼 너무 과다하게 섭취하시면 소화계통 부작용이 나타날 수 있으니 하루 권장 섭취량을 지켜서 복용하시길 바라고, 다른 의약품을 복용하시거나 병원에서 치료 중이신 분, 임산부 및 수유부는 드시는 모든 식품에 주의하셔야 할 시기이므로 전문의와 상의 후에 복용하시는 것을 권장드립니다. 

 

글루코사민 플러스 가격

 

글루코사민 플러스는 현재 온라인을 통해서 쉽게 구매하실 수 있는데요, 제가 알아본 가격으로는 180정(3개월분) 기준으로 27,000원의 가격이 가장 저렴했어요! 글 작성 시기와 글을 보시는 시기의 가격 차이가 날 수 있어서 직접 한번 더 검색해보시길 바라고, 판매처에 따라 한정 세일 및 특별 할인 쿠폰 등을 발행하는 경우도 많기 때문에 공식 홈페이지와 여러 판매처의 가격을 꼼꼼히 비교해보시고 저렴하게 구매하셨으면 좋겠습니다 :)

 

마무리

오늘 글루코사민의 효능과 부작용, 그리고 추천 영양제에 대한 정보를 정리해보았어요. 오늘 정리해드린 내용 참고하셔서 관절 건강 관리에 많은 도움이 되셨으면 좋겠습니다. 읽으시다가 궁금한 점 있으셨다면 아래 댓글로 남겨주시고, 모두 오늘도 좋은 하루 보내시길 바랍니다. 감사합니다 :)

 

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