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당뇨에 좋은 음식 정리 안녕하세요. 모두 오늘 하루도 잘 보내고 계신가요? 다양한 일상, 건강 정보를 전달해드리는 Comorin입니다. 오늘은 당뇨에 좋은 음식을 알아보려고 합니다. 당뇨란 혈액 속 포도당이 정상치보다 높아 소변으로 빠져나오는 질병을 말합니다. 포도당은 우리 몸의 에너지원을 만들고 인슐린은 이 과정을 돕는 호르몬인데요, 인슐린이 부족하거나 제대로 작용을 하지 못하면 포도당이 소변으로 빠져나간다고 해요. 당뇨병은 인슐린 결핍과 인슐린 저항성이 원인이며, 원인에 따라 크게 제 1형과 2형으로 구분되는데 이는 유전적인 결함과 환경적인 요인이 모두 기인한다고 해요. 높은 혈당이 지속되게 되면 당뇨망막병증, 신장이 망가지는 만성 심부전, 당뇨발 등의 합병증의 우려가 있고 심혈관 질환의 위험도 또한 높아질 수 있기 때문에.. 2021. 7. 20.
저분자 콜라겐 펩타이드 추천 안녕하세요. 모두 오늘 하루도 잘 보내고 계신가요? 다양한 일상, 건강 정보를 전달해드리는 Comorin입니다. 오늘은 저분자 콜라겐 펩타이드에 대해 소개해드리려고 합니다. 먹는 것에서부터 바르는 것까지 다양한 콜라겐 제품들이 쏟아져 나오면서 그 어느 때보다 콜라겐 시장이 뜨거운 요즘인 것 같습니다. 콜라겐은 제품에 따라 흡수율이나 생체 이용률 등의 차이가 발생하기 때문에 효과를 제대로 얻기 위해서는 구입 전에 꼼꼼하게 살펴보는 것이 중요합니다. 오늘 이 곳에서 콜라겐의 효능과 더불어 왜 저분자 콜라겐 펩타이드란 무엇인지, 추천 제품 등의 다양한 정보를 정리해드릴 테니 꼼꼼히 읽어보시고 많은 도움이 되셨으면 좋겠습니다 :) 콜라겐이란? 우리의 피부는 표피와 진피로 나뉘게 되는데, 그 중 90% 이상을 진.. 2021. 7. 18.
면역력을 높이는 방법 면역력에 좋은 음식10 정리 안녕하세요. 모두 오늘 하루도 잘 보내고 계신가요? 다양한 일상, 건강 정보를 전달해드리는 Comorin입니다. 오늘은 면역력을 높이는 방법과 면역력에 좋은 음식10가지를 정리해드리려고 합니다. 코로나 19 바이러스의 장기화로 자신의 건강을 스스로 챙기는 자가 건강 관리의 중요성이 대두되고 있는 것 같습니다. 면역력을 높이기 위한 방법으로 숙면, 운동과 함께 빠지지 않는 조언은 바로 좋은 영양분을 지닌 음식을 먹는 것인데요, 아래에서 자세하게 알아보도록 하겠습니다 :) 면역력이란? 면역력을 높이는 방법 면역력이란 외부에서 들어오는 바이러스나 유해한 미생물의 침입에 저항하는 힘을 말합니다. 때문에 면역력이 떨어지면 감기에 자주 걸리고, 눈이나 입 등에 염증이 잘 생겨나고, 외부의 감염으로부터 취약해지는 것.. 2021. 7. 17.
아가트리 스킨 효능 안녕하세요. 모두 오늘 하루도 잘 보내고 계신가요? 다양한 일상, 건강 정보를 전달해드리는 Comorin입니다. 오늘은 피부에 좋다고 알려져 있는 아가트리에 대해 소개해드리려고 합니다. 아가트리라고 혹시 들어보셨나요? 아마 다들 생소하실 텐데요, 저도 최근에 피부가 많이 뒤집어지기도 하고, 푸석푸석해지는 것이 느껴져서 피부에 도움이 되는 제품을 찾아보다가 아가트리라는 것을 알게 되었어요. 아가트리란 배초향 혹은 방아잎이라고도 불리는 약초의 추출물인데요, 보통 중국과 일본 한국에서 자생하는 풀로 천연 향신료로 주로 사용되어 왔다고 해요. 최근에는 이 아가트리가 식약처로부터 피부 건강에 도움을 줄 수 있다고 기능성을 인정받아 건강기능식품의 원료로도 사용되고 있는 것 같아요. 그렇다면 아래에서 아가트리의 효능.. 2021. 7. 16.
엘라스틴 콜라겐 추천 안녕하세요. 모두 오늘 하루도 잘 보내고 계신가요? 다양한 일상, 건강 정보를 전달해드리는 Comorin입니다. 오늘은 엘라스틴 콜라겐의 효능과 추천 정보를 정리해보려고 합니다. 요즘처럼 자외선이 강해지는 시기에는 피부가 탄력을 잃기 쉽다고 해요. 자외선이 피부 진피층을 침투하여 콜라겐을 파괴하는 것으로 알려져 있기 때문인데요, 이로 인하여 자외선에 오랜 시간 노출될 경우 피부 속의 콜라겐이 줄어들어 피부 탄력이 떨어지게 된다고 합니다. 많은 분들이 피부 탄력을 위하여 콜라겐을 많이 섭취하시는데, 콜라겐이 풍부하다고 잘 알려져 있는 족발, 닭발 등의 동물성 콜라겐 음식은 분자의 크기가 매우 커서 체내 흡수율과 생체 이용률이 많이 떨어진다고 하죠. 또한 콜라겐을 아무리 섭취해도 이를 지탱해주는 엘라스틴이 .. 2021. 7. 15.
야관문 효능 야관문주 부작용 정리 안녕하세요. 모두 오늘 하루도 잘 보내고 계신가요? 다양한 일상, 건강 정보를 전달해드리는 Comorin입니다. 오늘은 야관문 효능, 부작용과 야관문주 담그는법 등의 내용을 정리해드리려고 합니다. 최근 중년 남자들의 건강을 좋게 하고 힘을 강하게 한다는 야관문이 화제인 것 같습니다. 야관문은 원래 콩과의 식물인 비수리의 약재명인데요, 남녀 모두에게 좋다고 하여 음양초라고도 불리기도 합니다. 야관문은 원기 회복과 면역력 강화에 효과적이고 남성드르이 자연 강장제로 여러 가지 궁합이 맞는 약초들과 함께 섞어 액상차로 먹거나 술로 담궈서 야관문주로 섭취하기도 하는데요, 아래에서 야관문의 자세한 효능과 부작용 그리고 야관문 차 만드는 법, 야관문주 담그는 법 등의 다양한 내용을 정리해드릴 테니 꼼꼼히 읽어보시면 .. 2021. 7. 14.
비타민d 부족증상, 하루 권장량은? 안녕하세요. 모두 오늘 하루도 잘 보내고 계신가요? 다양한 일상, 건강 정보를 전달해드리는 Comorin입니다. 오늘은 비타민d가 부족해질 경우 나타나는 부족증상과 더불어 하루 권장량은 어떻게 되는지, 그리고 비타민 d의 효능과 추천 영양제 정보까지 총 정리해보는 시간을 갖도록 하겠습니다. 여름철에는 무더위를 피하기 위해 실내 활동을 하는 사람들이 많은데요, 특히 작년부터 이어진 코로나19로 인하여 야외 활동이 제한되는 만큼 실내에서 보내는 시간이 더욱 길어질 것으로 예상됩니다. 무더위를 피해 오랜 시간 햇빛을 받지 않으면 비타민d 부족을 초래할 수 있는데요, 따라서 여름철에는 무더위를 건강하게 보내기 위한 생활 습관과 충분한 양의 비타민d를 보충해 줄 필요가 있습니다. 아래에서 비타민d의 효능과 부족증.. 2021. 7. 14.
과민성 대장증후군에 좋은 음식 증상 정리 과민성 대장증후군 증상, 과민성 대장증후군 치료 방법, 과민성 대장 증후군에 좋은음식까지 총 정리! 안녕하세요. 모두 오늘 하루도 잘 보내고 계신가요? 다양한 일상, 건강 정보를 전달해드리는 Comorin입니다. 오늘은 과민성 대장증후군 증상, 원인과 더불어 과민성 대장증후군에 좋은 음식을 정리해보려고 합니다. 과민성 대장증후군은 비록 생명에 지장을 주는 질병은 아니지만, 증상으로 인하여 삶의 질이 떨어지고 일상생활에 지장을 줄 수 있는 만성질환인데요, 배가 살살 아프거나 뱃속이 자주 부글거리면서 더부룩한 느낌이 드는 등 여러 과민성대장증후군 증상이 나타나지만 대부분 초기에는 일시적으로 컨디션이 좋지 않은 것이라고 생각하고 대수롭게 여기지 않는 경우가 많은 것 같습니다. 아래에서는 과민성 대장증후군이란 .. 2021. 7. 12.
종근당 콘드로이친 관절통쾌 안녕하세요. 모두 오늘 하루도 잘 보내고 계신가요? 다양한 일상, 건강 정보를 전달해드리는 Comorin입니다. 오늘은 종근당에서 나온 콘드로이친 제품 관절통쾌에 대해 소개해드리려고 합니다. 콘드로이친은 요즘 매우 많은 관심을 받고 있는 성분으로 관절 건강에 도움이 되는 성분이에요. 나이가 들어가면서 생기는 관절염은 대부분 퇴행성 관절염(골관절염)으로 관절 내 연골이 파괴되어 생기는 질환인데요, 삶의 질에 큰 영향을 주는 것이 관절 건강이고 방치하게 될 경우 자연 치유가 되지 않기 때문에 이상 징후를 빠르게 파악하여 초기에 관리해주는 것이 중요합니다. 오늘 소개드리는 콘드로이친은 관절 및 연골 건강에 도움을 주는 성분으로 아래에서 콘드로이친이란 무엇인지, 자세한 효능 그리고 종근당에서 나온 콘드로이친 제.. 2021. 7. 12.
간에 좋은 음식 10 정리 안녕하세요. 모두 오늘 하루도 잘 보내고 계신가요? 다양한 일상, 건강 정보를 전달해드리는 Comorin입니다. 오늘은 간에 좋은 음식 10가지를 정리해보려고 합니다. 현대인들은 잦은 음주와 스트레스, 불규칙한 생활 등의 다양한 원인들로 인하여 간이 망가지고 있는 것 같아요. 간은 인체에서 가장 큰 장기지만 통증을 감지하는 신경 세포가 없기 때문에 간 건강이 악화되어도 자각하기가 쉽지 않고, 간의 70~80%가 손상될 때까지 증상이 잘 나타나지도 않아서 침묵의 장기로도 불립니다. 한 번 손상된 간은 정상적으로 돌아오는데 매우 많은 시간이 필요하기 때문에 평소에 꾸준한 관리를 통하여 간 건강을 지켜주는 것이 중요합니다. 오늘 이곳에서는 간에 좋은 음식 10가지를 정리해보려고 하는데요, 꼼꼼히 읽어보시고 많.. 2021. 7. 11.