유청 단백질파는곳1 유청 단백질이란? 효능, 추천 정리! 안녕하세요 Comorin입니다! 모두 오늘 하루도 잘 보내고 계신가요? 오늘은 유청 단백질에 대해 소개해드리려고 합니다. 면역력을 키우기 위해서는 운동은 물론이고 규칙적인 생활습관을 실천하고 면역력을 키우는데 좋은 식품을 필수로 섭취해야 합니다. 우리 몸의 면역 기능을 지속하는 항체로 만드는 것이 바로 단백질이기 때문에 면역력을 위해서는 단백질은 필수입니다. 하지만 우리의 몸은 나이가 들어가면서 여러 가지의 원인들로 인하여 체내 단백질이 점차 감소하여 70대가 되면, 20대의 절반까지 감소하게 된다고 해요. 단백질이 결핍되면 근육 감소뿐만 아니라 여러 질병의 원인들이 될 수 있기 때문에 매일 꾸준한 단백질 섭취가 필요합니다. 단백질의 하루 권장 섭취량은 몸무게 1kg당 1g으로 60kg 성인 남성 기준 .. 2021. 5. 24. 이전 1 다음