산양유 단백질 파우더1 산양유 단백질 파우더 추천 효능 안녕하세요 Comorin입니다! 모두 오늘 하루도 잘 보내고 계신가요? 오늘의 건강 정보는 산양유 단백질입니다 :) 단백질은 근육이나 피부 등 신체를 구성하며 활동에 필요한 에너지를 공급하는 역할을 하는데요, 나이가 들어가면서 단백질의 흡수량이 떨어지게 됩니다. 단백질이 부족하게 되면 근감소증과 근손실은 물론 각종 질병을 유발하고, 뇌의 신경 세포가 줄어들어 두뇌 활동도 저하될 수 있습니다. 이렇듯 단백질은 반드시 일정량이 공급되어야 하는데요, 전문가들은 건강한 생활을 위해서는 하루에 몸무게 1kg당 1.0~1.2g의 단백질 섭취가 필요하다고 말하고 있습니다. 60kg의 성인 기준 60g의 단백질은 섭취해주어야 한다는 것인데요, 우리의 평소 식습관으로 1일 단백질 권장 섭취량을 모두 채우기는 쉽지 않은 .. 2021. 6. 13. 이전 1 다음