산양유 단백질 파우더 추천 효능

산양유 단백질 파우더

 

안녕하세요 Comorin입니다! 모두 오늘 하루도 잘 보내고 계신가요? 오늘의 건강 정보는 산양유 단백질입니다 :) 

단백질은 근육이나 피부 등 신체를 구성하며 활동에 필요한 에너지를 공급하는 역할을 하는데요, 나이가 들어가면서 단백질의 흡수량이 떨어지게 됩니다. 단백질이 부족하게 되면 근감소증과 근손실은 물론 각종 질병을 유발하고, 뇌의 신경 세포가 줄어들어 두뇌 활동도 저하될 수 있습니다.

 

이렇듯 단백질은 반드시 일정량이 공급되어야 하는데요, 전문가들은 건강한 생활을 위해서는 하루에 몸무게 1kg당 1.0~1.2g의 단백질 섭취가 필요하다고 말하고 있습니다. 60kg의 성인 기준 60g의 단백질은 섭취해주어야 한다는 것인데요, 우리의 평소 식습관으로 1일 단백질 권장 섭취량을 모두 채우기는 쉽지 않은 것 같습니다. 때문에 평소 콩, 견과류 등 단백질이 풍부한 음식을 많이 섭취해주고, 부족한 양은 단백질 보충제를 통하여 채우는 것을 권장드립니다. 오늘 소개드리는 산양유 단백질은 체내 흡수율이 매우 높고, 다른 단백질과 비교했을 때 단백질 함량이 매우 높다는 특징이 있는데요, 아래에서 자세하게 알아보도록 하겠습니다.

 

산양유 단백질이란?

산양유 단백질 효능

 

산양유 단백질은 말 그대로 산양의 젖에서 추출한 단백질을 말합니다. 위에서도 말씀드렸다시피 산양유 단백질은 매우 높은 단백질 함량을 자랑하고 있는데요, 모유와 우유 그리고 산양유 100g당 단백질 함량을 비교해보면 모유는 1.2g, 우유는 3.1g, 산양유는 3.6g으로 단백질 함량이 매우 높다고 합니다. 또한 산양유 단백질은 체내 흡수율이 매우 높다는 특징이 있습니다. 산양유 단백질은 모유와 구성 성분이 매우 유사하여서 섭취 후 20분 이면 흡수가 될 정도로 흡수가 매우 빠르다고 합니다.

 

산양유 단백질 파우더 추천

산양유 단백질 파우더 추천

 

제가 추천드리는 산양유 단백질 파우더 제품은 일동 후디스에서 만들어진 하이뮨 프로틴 밸런스입니다. 일동 후디스는 18년간 산양 분유 시장에서 줄곧 1위를 차지해오고 있는 기업입니다. 하이뮨 프로틴 밸런스는 식약처로부터 기능성과 안정성을 인정받은 제품이고, 우수 건강기능식품 제조 기준 GMP 인증 제조시설에서 만들어져 안심하고 섭취할 수 있는 제품이라고 생각이 됩니다.

 

단백질에는 동물성 단백질과 식물성 단백질 두 가지의 단백질이 존재하는데요 동물성 단백질은 체내 흡수량이 높아 적은 양으로도 많은 영양과 에너지를 얻을 수 있고, 필수 아미노산이 더 많이 들어있다는 특징이 있지만, 지방 함량이 높다는 단점이 있습니다. 식물성 단백질은 동물성 단백질에 비하여 지방 함량이 적기 때문에 칼로리가 낮지만, 필수 아미노산 중 단백질 합성에 꼭 필요한 류신이 적습니다. 때문에 단백질도 골고루 섭취하는 것이 좋은데요, 두 종류를 적절히 섞어 먹어야 체내에서 단백질 합성 효율이 높아진다고 해요.

 

 

하이뮨 프로틴 밸런스는 산양유청단백과 더불어 농축 유청단백, 분리 유단백 MPI, 농축유단백MPC 4종의 동물성 단백질과 분리 대두단백 ISP 식물성 단백질을 6:4 비율로 설계하여 두 종류의 단백질을 골고루 섭취할 수 있다는 장점이 있습니다. 또한 하이뮨 프로틴 밸런스는 산양유 단백질과 더불어 뼈와 근육 건강을 위한 , 칼슘, 마그네슘, 비타민 D 성분 그리고 면역 기능과 장 건강을 위한 아연, 판토테산, 프락토올리고당(프리바이오틱스), 비타민B6의 성분이 함유되어 있습니다.

 

섭취 방법

하이뮨 프로틴 밸런스의 섭취 방법은 하루에 1회, 물 150~200ml에 3스푼(38g)을 섞어서 섭취하시면 됩니다. 섭취 시 주의사항으로는 너무 과다하게 드시면 배탈, 메스꺼움, 설사 등의 증상이 나타날 수 있으니 하루 권장 섭취량을 지켜서 복용하시길 바랍니다. 특정 단백질에 알레르기를 나타내는 경우에는 섭취에 주의하시길 바라고, 고칼슘 혈증이 있거나 다른 의약품을 복용하시는 분들은 전문의와 상의 후에 복용하시는 것을 권장드립니다.

 

하이뮨 프로틴 밸런스 가격

 

하이뮨 프로틴 밸런스는 캔 형태, 각각 개별포장되어있는 스틱 형태, 그리고 마시는 프로틴 밸런스 총 세 제품으로 나누어져 있습니다. 현재 하이뮨 공식 홈페이지에서는 304g 캔은 39,000원, 19g x 10입의 스틱 제품은 16,900원, 125ml x 36입의 마시는 프로틴 제품은 46,900원에 판매하고 있었어요. 각자 가장 편하게 드실 수 있는 형태로 선택하셔서 드시면 좋을 것 같습니다.

 

또한 글을 작성한 시기와 글을 보시는 시기의 가격 차이가 발생할 수 있어서 직접 한번 더 검색해보시길 바라고, 판매처에 따라 한정 세일 및 특별 할인 쿠폰 등을 발행하는 경우도 많기 때문에 공식 홈페이지와 여러 판매처의 가격을 꼼꼼히 비교해보시고 저렴하게 구매하셨으면 좋겠습니다 :)

 

마무리

오늘 산양유 단백질 파우더의 효능과 추천 제품 정보를 정리해보았는데 많은 도움이 되셨나요? 읽으시다가 궁금한 점 있으셨다면 아래 댓글로 남겨주시고, 모두 오늘도 좋은 하루 보내시길 바랍니다 :)

 

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