아르기닌의 효능 추천

아르기닌의 효능 추천

 

안녕하세요! 다양한 일상, 건강 정보를 전달해드리는 Comorin입니다. 오늘은 아르기닌에 대해 소개해드리려고 합니다. 요즘 운동하시는 분들이나, 너무 힘이 떨어진다 하시는 분들이 보조제로 아르기닌을 많이 섭취하시는 것 같아요. 영양제, 보조제를 섭취하실 때 그냥 다른 사람들이 좋다고 드시니깐 추천받아서 드시는 분들이 많은데요, 어디가 어떻게 좋은지 알고 드셔야 해요! 왜냐하면 중복되는 보조제들이 많기 때문에 뭐든 과하면 오히려 몸에 좋지 않을 수도 있기 때문이에요.

 

오늘 이곳에서 아르기닌이란 무엇인지, 아르기닌의 효능과 부작용 그리고 추천 영양제 정보를 자세하게 정리해드릴 테니 꼼꼼하게 읽어보시면 많은 도움 되실 것 같습니다. 

 

아르기닌이란?

 

아르기닌은 단백질을 구성하는 아미노산 중 하나로, 우리 신체에 필요한 산화질소의 생성을 돕는 성분입니다. 여기서 산화질소란 무엇일까요? 산화질소는 주로 혈관 내부의 표면을 덮고 있는 세포층으로 혈관 내피에서 생성되는데, 내피 조직이 나이가 들어가면서, 또는 건강, 주변 환경 등의 원인으로 손상되면서 산화질소의 생성능력이 떨어지게 됩니다. 산화질소의 생성 능력이 떨어지게 되면 혈액 순환이 제대로 되지 않기 때문에 고혈압, 뇌졸중, 심장마비, 뇌출혈 등의 발병 확률도 올라갑니다. 이렇게 중요한 역할을 하는 산화질소를 생성하는 역할을 하는 성분이 바로 아르기닌입니다. 

 

아르기닌의 더욱 자세한 효능을 살펴보면 아르기닌은 근육 생성 및 운동 능력을 향상시키는 효과가 있습니다. 운동하시는 많은 분들이 섭취하시는 이유도 바로 이 때문인데요, 아르기닌은 단백질 합성에 필수적으로 요구되는 물질로 근육 생성에 도움을 주고 혈류량을 상승시켜서 근육에 영양분, 산소를 제공하여 운동 중에 근육이 쉽게 피로해지지 않도록 도움을 주는 역할을 합니다. 

 

또한 아르기닌은 면역체의 일종인 T세포의 생산량을 높여서 면역 체계를 강화시키고 종양 발생을 억제시키는 역할을 합니다. 감염, 수술 등을 겪으신 분들은 아르기닌이 결핍될 가능성이 높아진다고 해요. 때문에 정상적인 신체 및 면역 기능을 위하여 아르기닌 성분을 추가로 보충받는 것이 좋다고 합니다.

 

아르기닌 추천 영양제

 

추천 드리는 영양제는 바로 웰릿 아르맨 제품이에요! 건강식품 브랜드 웰릿에서 출시된 아르맨은 아르기닌 5,000mg의 고함량 아르기닌을 간편하게 복용할 수 있는 건강음료로 국내에서는 최대 아르기닌 함량을 자랑하고 있는 제품입니다. 웰릿 아르맨은 출시 후 국내 소비자들을 만족시킬 수 있는 고함량 아르기닌 제품으로 알려지면서 초기부터 큰 관심을 받아오며 작년 2020 한국품질만족도 건강식품(아르기닌) 부문 1위를 수상하기도 하였습니다.

 

 

웰릿 아르맨의 가장 큰 특징은 위에서도 언급했다시피 하루 한 포로 5,000mg 고함량의 아르기닌을 섭취할 수 있다는 점인데요, 5,000mg의 아르기닌은 매일 장어 2마리, 굴 4 봉지를 먹어야 하는 양이라고 해요. 우리가 음식을 통하여 아르기닌을 섭취할 때 음식에는 아르기닌 외에도 메타오닌, 트레오닌 등의 다양한 아미노산 등이 존재하는데 아르기닌은 흡수율이 낮아서 흡수 경쟁에 밀리기 쉽기 때문에 아르기닌은 따로 보조제를 통하여 섭취해주는 것이 좋다고 합니다.

 

 

웰릿 아르맨에는 또한 비타민 C, 비타민 B12, 비타민 B1, 엽산, 셀레늄, 나이아신, 아연 총 7종의 필수 영양소가 1일 영양성분 기준치 100% 이상을 만족하고 있어서 다른 비타민 성분들을 따로따로 챙겨 먹을 필요 없이 아르맨 하나로 해결할 수 있는 것 같아요!

 

이러한 건강 보조제를 섭취하실 때 꼭 확인해봐야 하는 것은 제품의 안정성이라고 생각을 하는데요, 웰릿 아르맨은 식품의약품 안전처로부터 안전관리를 인증받은 제품이고, 또한 FSSC 22000에서도 품질을 보증받아 안심하고 섭취할 수 있는 제품이라고 생각이 됩니다.

 

웰릿 아르맨 가격

 

웰릿 아르맨은 현재 웰릿 공식 홈페이지에서 15포에 29,800원에 판매하고 있었고 3박스를 사면 1박스를, 5박스를 사면 3박스를 추가로 증정하는 이벤트를 하고 있었어요. 글 작성 시기와 글을 보시는 시기의 가격 차이가 발생할 수 있어서 직접 한번 더 검색해보시길 바라고, 판매처마다 한정 세일 또는 특별 할인 쿠폰 등을 발행하는 경우도 많기 때문에 공식 홈페이지와 여러 판매처의 가격을 꼼꼼히 비교해보시고 저렴하게 구매하셨으면 좋겠습니다 :)

 

섭취 방법

아르기닌의 경우 다른 아미노산과 함께 섭취할 경우 흡수 경쟁에서 밀리기 쉬워서 아침 공복에 섭취하시는 것을 추천드리고, 일상생활을 하시다가 너무 피곤하다 하시는 경우, 또는 운동하시기 1시간 전 추가 1포 섭취로 하루 최대 2포까지 섭취드리는 것을 추천드립니다.

 

아르기닌은 너무 과다하게 섭취하실 경우 배탈, 설사 등의 증상이 나타날 수 있고, 헤르페스 보균자의 경우 포진 등의 부작용이 나타날 수 있으므로 하루 권장섭취량을 지켜서 복용하시길 바랍니다. 또한 천식환자, 고혈압, 당뇨, 협심증 약을 복용하시는 경우, 임산부 및 수유부는 섭취 전 전문의와 꼭 상담하시는 것을 권장드립니다.

 

마무리

오늘 아르기닌이란 무엇인지, 아르기닌의 효능과 부작용 추천 영양제 정보를 자세하게 정리해보았는데 많은 도움이 되셨을까요? 읽으시다가 궁금한 점 있으셨다면 아래 댓글로 남겨주세요! 모두 오늘도 좋은 하루 보내세요. 감사합니다 :)

 

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